Tag Archives: trening zdrowotny

Kolejne projekty dla aktywnych seniorów za nami. Tym razem w ramach Akademii dobrej turystyki na Ostrowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku trener Marta Libudzic poprowadziła zajęcia z choreoterapii i treningu zdrowotnego dla grupy rowerowej. Rajd miał miejsce 20-21.05.2016 roku w Sławinie, pt.: Szlakiem krzyży Pawła Brylińskiego. W pięknych okolicznościach przyrody, uczestnicy rajdu mieli okazję zwiedzać nowe trasy […]

Największą zaletą nart biegowych jest ich wszechstronność oraz poczucie wolności, jakie wyzwala uprawianie tej dyscypliny. Jest niezwykle przyjemnym sposobem na spędzenie wolnego czasu na świeżym powietrzu. W przeciwieństwie do nart zjazdowych nie potrzebujemy dojeżdżać na wyciąg, wykupować karnetów. Możemy bowiem biegać zarówno po przygotowanych, jak i nieprzygotowanych trasach (używając w tym celu  szerszych nart śladowych). […]

Jesteśmy w mediach! W ostatnim numerze Angory ukazał się wywiad z trenerką personalną Martą Libudzic. Rozmowa dotyczyła wpływu aktywności fizycznej osób starszych, seniorów, na ich zdrowie. Cały artykuł poniżej. Trening dla seniora Rozmowa z Martą Libudzic, trenerką fitness – Czy aktywność fizyczna może być lekarstwem opóźniającym starzenie się? – Nie tylko może być, ale jest […]